Vitaminbombe Wildkräuter

Wer im Supermarkt nach Wildkräutern sucht wird selten fündig. Das Besondere an Wildkräuter ist, dass sie ganz ohne Hilfe des Menschen wachsen und gedeihen. Wildkräuter sind eine hervorragende Quelle für Vitamine und Mineralien, sind zu 100 Prozent frisch, regional und saisonal.

Manchmal kann es uns schwerfallen, die empfohlene Menge an Vitaminen pro Tag einzunehmen. Und vor allem, wenn die Tage wieder kürzer und dunkler werden, ist es besonders wichtig, sich mit einer ausreichenden Dosis an kraftvollen Vitaminen zu versorgen.

Denn diese sind eine Voraussetzung für einen gesunden Körper und ein funktionierendes Immunsystem!

Die Vitamine D und A sind beispielsweise bei der Winterprophylaxe enorm wichtig – sie unterstützen dein Immunsystem und halten dich im Winter fit.

Vitamin D kann vom Körper nur durch ausreichende Sonneneinstrahlung auf der Haut gebildet werden. In den kalten Jahreszeiten, wenn die Sonne selten scheint, kann dies schnell zu einem Vitamin D Mangel führen.

Vitamin A findest du unter anderem in Löwenzahnblättern oder Bärlauch. Du kannst die Löwenzahnblätter im Salat oder als Zutat für einen Smoothie verwenden.

Wildkräuter sind in der Regel nahrhafter als unser herkömmliches Gemüse aus dem Supermarkt. Um den Vitaminspeicher wieder aufzufüllen, muss aber variiert werden. Greif also ruhig zu Sauerampfer, Spitzwegerich, Brennnessel oder Brunnenkresse. Es gibt noch weitaus mehr!

Um den Vitaminspeicher weiter zu unterstützen kannst du auch Supplementieren.
Die Vitamine D und A sind beispielsweise auch im HALIBUT® classic enthalten.

Die Mischung machts!

Wer also gut auf seinen Vitaminhaushalt achtet, unterstützt sein Immunsystem im Kampf gegen Grippeviren und Erkältungserreger.

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