- La force vitaminée pour ta santé
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De l’eau glacée, un air mordant, de la vapeur qui flotte à la surface. La simple idée d’un bain glacé fait automatiquement sursauter le corps. Pourtant, de plus en plus de personnes osent se plonger dans l’eau glacée et en rapportent des effets positifs.
L’immersion dans l’eau glacée peut influencer différentes fonctions corporelles grâce à de brefs stimuli de froid. Lorsque l’eau glacée enveloppe le corps, que la respiration se suspend un instant et que le cœur accélère, la circulation sanguine est fortement stimulée. De nombreuses personnes affirment ressentir une sensation de vitalité et d’énergie accrue après un bain glacé. Jusqu’à présent, il n’existe toutefois pas de preuves scientifiques attestant d’un impact durable du bain de glace sur la santé.
Conseils pour des bains glacés en toute sécurité
Il est important de se familiariser progressivement avec le froid. Commencer par des douches froides est une excellente façon de préparer le corps aux températures glaciales. Pour les bains glacés eux-mêmes, il convient de ne jamais entrer seul dans l’eau et surtout d’écouter les signaux de son corps. Toute personne souffrant de problèmes de santé doit consulter un médecin au préalable.
Après un bain de glace, il est tout aussi essentiel de se réchauffer. Le corps perd rapidement sa température dans l’eau froide, d’où la nécessité de prévoir des vêtements chauds, une douche chaude ou une boisson chaude immédiatement après.
Soutien du système immunitaire en hiver
Outre une activité physique régulière, un apport suffisant en nutriments est également crucial. La vitamine A et la vitamine D contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire et sont particulièrement importantes pendant les mois d’hiver, période où l’exposition au soleil est réduite. Les capsules HALIBUT® classic* couvrent les besoins journaliers en ces vitamines et peuvent soutenir le système immunitaire de manière ciblée pendant les mois d’hiver.
Affrontez l’hiver en toute sérénité, quelles que soient les températures glaciales !
* Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d’une alimentation équilibrée et variée et d’un mode de vie sain.
